喝奶粉的好处有哪些? 女士喝奶粉好还是纯牛奶好?

喝奶粉的好处有哪些?

01奶粉之内含有的矿物质种类是比较多的，除了我们大家都熟悉的钙物质之外，还具有了比较丰富的铁、锌、铜、磷、锰、钼等等物质的含量其实也是很多的。

02奶粉属于人们身体上的钙物质最佳来源，钙磷比例比较适当，利于钙物质的吸收。并且奶粉之内含有了大量的磷脂、蛋白质、脂肪、乳糖、无机盐等。

03奶粉因含高营养、多成分，在夏天极易成为细菌大量繁殖的培养基。所以，鲜奶取回后，要煮沸饮用，最好现煮现喝，剩下的奶粉要放入冰箱中低温保存，以摄氏4℃为宜，但不可使奶粉冰冻，不然营养成分便遭破坏。另外，一时饮不了的鲜奶不要加水，否则容易变质。

04奶粉晚上睡觉前喝杯奶粉有助于睡眠，当然也有丰胸的效果。可以告诉你个小秘方：天然木瓜粉 + 奶粉，喝起来味道不错，这是空姐之间最流行有效的丰胸方法。如果不喜欢奶粉，用豆浆、奶粉代替也可以。原理就是补充蛋白。

女士喝奶粉好还是纯牛奶好?

奶粉和纯牛奶的营养价值相近，两者之间并没有太大的区别，如果要从细节上区分，通常女性喝纯牛奶比较好。需注意的是，不建议女性空腹喝牛奶，尤其是脾胃较虚弱者，而且需喝温牛奶。另外如果对牛奶中的蛋白过敏或存在乳糖不耐受的情况，也不宜喝牛奶，否则可能会出现腹痛、腹泻等不适。

成人奶粉是将鲜牛奶进行相关处理后制作而成，需要经过浓缩、干燥等操作。制作过程中，会对鲜牛奶中的成分造成一定破坏，比如维生素会受到不同程度的破坏，尤其是维生素C会受到比较严重的破坏。同时奶粉里面的氨基酸、蛋白质利用度也有所降低，而饮用时还需要通过冲泡这一程序，故对水温的要求较高。过低或过高水温均可能影响奶粉中的营养物质被吸收，冲泡时较难把控。

新鲜纯牛奶里面的蛋白质、矿物质和维生素等成分，已经融合到位，且已经是易被消化吸收的液体。同时，女性由于晒太阳较少以及存在特殊生理期等情况，缺钙会比男性严重，而纯牛奶中的含钙量相对较高，钙的吸收利用率较高，所以适量喝纯牛奶对女性补充钙剂更为有利。