吃莲子的注意事项有哪些? 孩子吃莲子的功效与作用有哪些?

吃莲子的注意事项有哪些?

01莲子是一种珍贵的纯天然高级营养保健食品，素有“莲参”之称，具有滋阳补血，润肺养心，延年益寿之功能。莲子还具有降血压的功效，莲子芯所含生物碱有强心作用。

02莲心不可与蟹、龟类同服，否则可出现某些不良反应，患感冒者、便秘及痔疮者也不可服用,便秘和脘腹胀闷者最好忌用。

03莲子自古以来是公认的老少皆宜的鲜美滋补佳品。其吃法很多，可用来配菜、做羹、炖汤、制饯、做糕点等，可以与其他药食搭配。

04鲜莲子比较难保存，比较有效的方法就是放进冰箱急冻，但保存时间也不长;较好的方法是先将鲜莲子晾干，这样保存的时间可以长些。市面销售的干莲子，有的添加了硫磺处理，主要是为了防止虫蛀，但对人体健康不利。

孩子吃莲子的功效与作用有哪些?

孩子适当的吃莲子有着一定的清除虚火的作用，对于孩子容易上火引起的口舌生疮、眼睛红肿、视物模糊，如果适当的吃一些莲子，能够很好的清除虚火，而达到缓解上述症状的功效。孩子适当吃莲子有着一定的促进睡眠作用，因为莲子能够滋补我们的心经，对于一些心烦意乱、情绪低落、睡眠质量比较差的孩子，适当的吃一些莲子都有着很好的镇静安神、促进睡眠的功效。孩子适当的吃一些莲子，也有着一定的提高机体免疫力的功效，因为莲子当中富含有的一些植物化学物，能够促进免疫物质的生成，在提高机体免疫力、降低一些感染性疾病方面有着积极的作用。