睡觉多梦有什么危害? 夜里梦多睡眠质量差的原因是什么?

睡觉多梦有什么危害?

01睡觉多梦失眠是现代人中普遍存在的一种病症，不要认为失眠、多梦之类常见的睡眠障碍不会对自己的身体健康有严重危害。调查显示，经常睡眠不足、多梦的人患上消化系统疾病、更年期综合症、高血压、冠心病、糖尿病等严重躯体疾病的几率要比睡眠正常的人更大。

02在睡眠过程中，某种具有帮助调节胃肠道功能的蛋白质最为活跃。但是如果睡眠不足，就会危害这种物质的产生，从而大增胃炎、胃、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等疾病的发作率。

03一个人如果被睡眠障碍所困，连续两个晚上不睡觉，就可发生调节血管和神经的植物神经功能紊乱，出现交感神经兴奋，从而导致他的血压升高;如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少;这种情况如果延续一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。

04总之，貌似常见、轻微的睡眠不足现象并非人们想象的那样对自己的健康无关痛痒。事实证明，即便是轻微的常见的睡眠障碍，不及时采取治疗措施也会引发大的健康危机。

夜里梦多睡眠质量差的原因是什么?

夜里梦多且睡眠质量差的原因通常是由于主观性失眠，即预期性焦虑所导致。患者在夜里做梦说明已经进入睡眠，因为只有在睡着时才会做梦。睡眠可分为两期，一期是非快速眼动期，在此时不会做梦，另一期是快速眼动期，在此时会做梦。人的睡眠是先进入非快速眼动期，再由非快速眼动期进入快速眼动期后回到非快速眼动期，每晚存在4-6个循环，所以4-5个时间段中都在做梦。患者做梦说明已经睡着。

若睡醒后有时部分人依然认为未进入睡眠或醒来后疲乏、困倦、倦怠，自觉未得到彻底的休息。导致上述症状的原因通常是患者产生预期性的焦虑，即主观性失眠导致。患者会在入睡前担心能否入睡，即便睡着也自觉未进入睡眠，所以清醒后依然无法解决疲乏的问题，并且伴有精神情绪过度紧张、担心、害怕，此时应前往医院进行咨询。