秋分后眼干涩到底怎么回事儿？专家指导科学补充来益叶黄素避免眼干涩

　　近日正值夏秋换季，虽然摆脱了夏季的“抽湿神器”空调，但很多人眼干涩的问题依旧没有得到缓解。有人把“锅”甩给秋天，认为眼睛干涩是秋季气候干燥所致。其实不然。为了避免广大网友陷入初秋用眼误区，来益特邀复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主治医师许烨为大家科普：初秋眼干涩，也许是视疲劳和蓝光伤害在“捣鬼”，补充来益叶黄素可有效缓解眼干涩。

　　初秋眼干涩 并非天气干燥惹的祸

　　随着手机、电脑等电子设备的普及应用，人们的用眼模式发生了巨大的变化。大多数人每天都在超负荷用眼，眼干、眼涩等视疲劳症状已然成为现代人的常态。尤其在使用电子产品时，由于注意力过于集中，眨眼次数会在无形中减少、泪液蒸发加快，更易出现眼干、眼涩等眼部不适症状；而且，蓝光伤害和屏幕频闪也会加重视疲劳症状。此外，有研究发现：长期的蓝光辐射还会对眼底视网膜造成不可逆转的损伤。

　　为了缓解眼睛干涩带来的不适，不少人用起了抗疲劳眼药水。但许医生表示，这种方法治标不治本。许多眼药水能短暂缓解视疲劳，但其中含有的防腐剂及其它化学物质会对眼睛造成潜移默化的伤害，很有可能“捡了芝麻丢了西瓜”。许医生指出，有一种口服“眼药水”，用它保护眼睛安全又有效，那就是“眼黄金”叶黄素。

　　可以吃的“眼药水” 助力保护眼健康

　　为了让大家更直观地了解叶黄素，许医生补充道：“叶黄素是人眼视网膜中重要的营养成分，是主导视力发育的核心营养物质之一。它能有效过滤蓝光，降低自由基对视神经的损伤，从而达到保护视力、缓解视疲劳等作用。”可惜的是，如此重要的营养物质并不能通过人体自主合成，只能从外界获取。

　　叶黄素虽然广泛存在于万寿菊、猕猴桃、玉米等自然植物中，但自然形态下的叶黄素吸收利用度很低，食补效果并不理想。据中国营养学会推荐，每人每天需摄入10-12mg叶黄素，即便食用叶黄素含量较高的猕猴桃，也需要食用近13斤才能满足一天的叶黄素摄入量，这对于正常人而言，几乎不可能做到。因此，服用叶黄素补充剂成为了补充叶黄素的不二之选。

　　在如今鱼龙混杂的保健食品市场中，来益牌叶黄素咀嚼片脱颖而出。来益叶黄素从万寿菊中提取高纯度叶黄素，利用微胶囊纳米技术，将脂溶性的叶黄素转变为水溶性，可被小肠吸收后直达血液，大大提高了叶黄素的生物利用度。同时，来益叶黄素每片富含10mg叶黄素有效成分，轻松满足人体每日所需。值得一提的是，来益的水溶性配方大大降低了肝脏代谢负担，无论是白领上班族还是青少年，都可安心服用。

　　这个初秋，跟着来益一起：补充叶黄素，保护眼健康吧！