每天都喝甜的饮料会不会得糖尿病? 睡前喝甜饮料的危害有哪些?

每天都喝甜的饮料会不会得糖尿病?

一般的糖尿病与喝甜饮料是没有关系的，可以完全的放心。健康合理的饮食习惯，配合适当的体育运动，控制主食的摄入量，可以多吃水果蔬菜之类的食物，不可以高脂肪油腻的食物，配合跑步跳舞之类的运动。患者应做好自我监测，定期到医院复查。

睡前喝甜饮料的危害有哪些?

睡前喝甜饮料有可能引起肥胖、胃部不适、血糖升高、失眠、蛀牙等多种危害。通常睡前应该避免喝甜饮料，以及吃其他甜品，减少相关不良反应出现。

1、肥胖：甜饮料中含有的糖分相对较高，热量高，睡前喝甜饮料会摄入较多糖分，而睡觉时体内代谢有所减弱，从而可能会导致糖分不能完全消耗、吸收，长期下来可能会引起身体肥胖的危害;

2、胃部不适：晚上肠胃蠕动有所减弱，睡前喝甜饮料有可能使糖分刺激胃部黏膜，胃部分泌的胃酸增多，还可能引起胃部烧灼、反酸、疼痛等不适症状以及危害;

3、血糖升高：睡前喝甜饮料在肠胃的停留时间较长，可转化为葡萄糖，引起血糖升高的危害;

4、失眠：睡前喝甜饮料容易引起中枢神经、交感神经兴奋，从而可能会出现失眠等危害，容易引起入睡困难、多梦等症状;

5、蛀牙：睡前喝甜饮料后若没有刷牙，可能会滋生较多细菌，增加蛀牙的发生几率。

日常生活中，应避免睡前喝甜饮料或吃其他刺激性食物，不利于身体健康。