抑郁症不等同于“坏心情”，而是一种疾病。抑郁症可防可治，但我国抑郁症就诊率偏低。更多人应平等对待、关心关爱抑郁症患者。今天，世界精神卫生日。收藏日常预防抑郁症的5个方法，传递呼吁：理解、尊重、陪伴抑郁症患者，他们需要被看到。
抑郁的人怎么才能开心起来?
抑郁的人面临最大的敌人不是自己开心，而是丧失了兴趣和活力。规律的生活规律的作息以及规律的饮食。适当的进行一些户外的运动，经过打球跑步来释放一些抑郁的情绪。合理的宣泄，找家人找朋友沟通，写日记，写微博等都可以宣泄一下自己不良的情绪。将工作的状态安排在一个合适的范围内，不要把自己的工作搞得太多，这样压力太大，人就会情绪就会更差。这样，就尽量的慢慢去调整。如果抑郁的情绪始终不能调整过来，持续两周以上，建议及时到专科医院就诊。
内容搜集整理于网络，不代表本站同意文章中的说法或者描述。文中陈述文字和内容未经本站证实，其全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不做任何保证或者承诺，并且本站对内容资料不承担任何法律责任，请读者自行甄别。如因文章内容、版权和其他问题侵犯了您的合法权益请联系邮箱：43 520 349@qq.com 进行删除处理，谢谢合作！
