维C泡腾片为何不宜长期服用？ 喝维C泡腾片的禁忌是什么？

维C泡腾片为何不宜长期服用?

在日常生活中，很多人习惯使用维C泡腾片来补充维生素C，不过专家表示，虽然维C泡腾片方便且口感较好，但是并不适合天天服用，而且在泡腾片的说明书中的不良反应有明确标注，长期服用可能会诱发疾病。

据了解，长期服用维C泡腾片会形成依赖性，一旦停用，轻则牙龈出血，重则可能会诱发皮下瘀斑等，甚至可导致坏血病。

同时还有增加动脉硬化的风险：服用维生素C的量越大，动脉壁增厚的速度越快，若服用者同时吸烟，其增厚的速度则更明显。

此外，长期服用维生素C后尿酸盐可在尿道中形成结石，从而出现尿酸盐结石的情况;每日服用维生素C的量超过1克，可出现皮肤潮红、腹部绞痛、腹泻及尿频等症状。

不止如此，在服用泡腾时也有一些注意事项：

最好用40度左右的温水冲泡，不宜使用开水;不能和茶水、饮料等混合引用;现泡现喝，不能一次性性泡太多，留待许久后才喝;餐后服用最为合适;喝完后尽快清洁口腔。

最后提醒大家的是，感冒时服用方法为一日一次，时间宜3~5天，不可长期使用;每天服用的上限为1克，如果每片含1克维生素C，即一日最多服用1片。

喝维C泡腾片的禁忌是什么?

维C泡腾片中含有维生素C，辅料有乳糖、枸橼酸、碳酸氢钠、香精等，通常需溶解在水里后再喝。对于喝维C泡腾片的禁忌，主要包括禁忌人群及禁忌事项两方面：

一、禁忌人群：

1、对维C泡腾片的成分或辅料过敏的人群;

2、有肾脏疾病的人群，如肾结石、重度肾功能不全、肾衰竭，以及正在透析的人群;

3、有代谢性疾病的人群，如痛风、糖尿病、高草酸盐尿症、草酸盐沉积症、尿酸盐性肾结石、葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症等;

4、患有白血病、血色病、镰刀型细胞贫血病、铁粒幼细胞性贫血或地中海贫血的人群;

5、处于妊娠期和哺乳期的人群，因为维生素C会通过胎盘并分泌到乳汁中，可能对胎儿和新生儿均有影响。

二、禁忌事项：

1、不能用水送服或吞服，而是将维C泡腾片放在温水里，充分溶解后再喝，因为泡腾片会产生二氧化碳，若未正确食用，在口腔释放出二氧化碳，可能会造成窒息等;

2、维C泡腾片需完全崩解才能喝，若未完全崩解，进入口腔，会产生大量气体，导致腹胀、腹痛、呛咳等;

3、禁止将维C泡腾片与碳酸饮料一起喝，以及与茶水同饮，避免茶碱成分与维C泡腾片产生化学反应，对人体有害;

4、喝维C泡腾片时，若发现存在沉淀物、絮状物，则不宜继续喝，因为可能出现变质的情况，容易引起胃肠道不适等;

5、每次喝维C泡腾片后，应用清水漱口，避免酸性物质刺激牙齿，不益于牙齿健康;

6、泡维C泡腾片时不能盖杯盖，防止产生气体，导致气压增大，造成伤害，当气泡散去后再喝;

7、维C泡腾片用完需盖上瓶盖，避免受热、受潮等。