孕妇吃什么水果最好? 孕妇不能吃的十大蔬菜 怀孕禁忌吃哪些蔬菜？

孕妇吃什么水果最好?

01在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。

02 孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。

03 在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。

04 准妈妈每天摄取一定量的葡萄，不仅仅可以达到很好的安胎效果，民间更有说法：准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮，但是不宜过量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。在孕晚期很多准妈妈睡不好，并且情绪易浮躁不安，可以适当的食用一些梨子，梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压。

女人在怀孕之后是需要吃很多食物的，这些营养丰富的食物能够给身体补充营养，也能够促进宝宝的身体发育，但是在吃东西的时候也要注意，有些蔬菜是不能吃的，不然可能会影响到健康，那么来看一下孕妇不能吃的十大蔬菜有哪些?

一、茄子

孕妇不建议吃茄子，茄子性寒，有活血化瘀的作用也能够软化血管，但是孕妇吃了之后会出现腹泻腹痛的情况，所以孕妇是不要吃茄子的。

二、马齿苋

孕妇不建议吃马齿苋这种蔬菜，因为马齿苋它也是性寒的食物，吃了之后可能会增加子宫的收缩次数，初一早孕期的孕妇吃了之后还会有流产的风险，所以孕妇也不建议吃这类蔬菜。

三、苦瓜

孕妇不建议吃苦瓜，苦瓜里面含有奎宁，吃多了之后也会刺激子宫会引发流产的情况，所以孕妇尽量少吃，特别是脾胃虚寒的孕妇，尽量不要吃。

四、青西红柿

青西红柿是有一定毒性的，孕妇也不建议吃，吃了之后孕妇会感觉比较苦涩，容易出现恶心呕吐的情况，所以没有熟的西红柿尽量不要吃。

五、木耳菜

木耳菜孕妇也是不能吃的，因为木耳菜属于性寒的食物，孕妇如果吃了这类食物容易出现流产的情况，建议孕早期的人或者是有习惯性流产的孕妇，尽量不要吃。

六、发芽的土豆

孕妇也是不可以吃发芽的土豆这类食物的，因为发芽的土豆里面含有龙葵碱这种毒素，孕妇应该避免吃，不然也会影响到孕妇的健康。

七、生菜

孕妇是不建议吃生菜的，生菜是一种生冷的食物，里面含有很多细菌或者是农药，吃了之后容易引起腹泻，对胎儿的健康也是不利的。

八、菠菜

菠菜虽然营养比较丰富，但是建议少吃。因为菠菜中含有大量的叶酸，吃了之后可能会影响到锌钙的吸收，可能会影响到胎儿的发育。

九、海带

孕妇建议少吃海带，海带里面含有很多的碘，吃了之后会影响到胎儿的发育，有些胎儿可能会出现甲状腺发育障碍的情况。

十、落葵

落葵孕妇也是不可以吃的，它是性寒的食物，有滑肠凉血的作用，孕妇使用之后是可能会出现习惯性流产的情况。

孕妇不能吃的十大蔬菜上述做了详细介绍，所以如果想要补充叶酸也可以选择使用华宝通铁叶酸片，这款产品能够起到补充叶酸的作用，当然也可以起到补铁的作用，可以防止身体缺铁的情况发生，使用后也可以更好的调理身体。