喝酒怎样不伤肝脏？酒后保护肝脏的食物有哪些？

虽然说春节刚过过去，可是对于喝酒的人来说，哪一天不是喝酒的“好日子”?而喝酒伤肝是很多人都知道的知识，只是你知道如何喝酒才不会伤肝脏吗?春季恰恰就是一个养肝护肝的好时节，如果这时候不好好养护你的肝脏，却让酒精伤害你的肝脏的话，你指望能有什么好身体?来吧各位，喝酒不伤肝脏的方法在这儿，喝酒人士一定要看哦!

喝酒不伤肝办法：

01

切忌同时喝咖啡美酒加咖啡，这种画面也就是在歌里面听听罢了，现实中美酒加咖啡的话，估计你的肝脏要出大问题了。咖啡里面有非常多的咖啡因，能够起到兴奋神经和提神的效果，而酒精会直接刺激到大脑，两者同时饮用，会刺激到血管，让你的血流速度加快很多倍，直接造成了心脑血管的负担，那么很容易引发一系列的心脑血管疾病的出现。另外，喝酒两小时之内是不允许喝咖啡的，不管是什么酒。

02

感冒患者及感冒之后不喝酒大家都知道服用头孢之类药物的人是不能喝酒的，那么大家知不知道感冒病人也不能喝酒?感冒患者喝酒的话，尤其是那种白酒，会直接导致病情加重，严重者甚至会直接过敏休克等现象，所以说感冒患者千万不要喝酒，这样不但能够保护肝脏，还能避免感冒症状加重的危险。还有感冒刚好的人也不要喝酒，尤其是那些烈性酒，因为感冒期间所吃的那些药物，在体内还会有些药物残留，一旦喝酒，两者产生的代谢物直接损伤肝脏，也是非常危险的行为。

03

酒后不喝茶喝多酒了用浓茶醒酒，或者是喝上酒之后喝点浓茶醒醒酒缓解头疼，想必这是很多人喜欢做的事情吧?这是非常错误的行为，会对肝脏早晨个很大的损伤。人在喝酒之后，大部分的酒精会被肝脏分解，可是这时候要是喝茶的话，就会直接影响到这种分解，那么直接加重肝脏的负担，也会损伤肾脏的。所以说喝酒之后不要喝茶，在喝酒的同时也不要喝茶，免得究竟直接损伤肝脏和肾脏。

04

喝酒后吃水果不喝饮料前一阵作者外出吃饭的时候，邻桌几个女孩子和一群小伙子拼酒，可能喝得多了，女孩子觉得不太舒服，于是一个小伙很殷勤的去买来饮料，说是让女孩子醒醒酒，并说喝酒之后喝点碳酸饮料，对身体是很好的，听的我头皮发麻。喝酒之后一定不要喝碳酸饮料，连那些瓶装果汁都不要喝，最好是吃点生梨，这样既能给解酒还能促进肝脏排毒系统快速分解酒精。

05

喝酒后远离手机电视电脑喝酒之后人的眼睛实惠充血的，尤其是喝酒超量的人，眼睛里红血压会非常的多，这时候如果电视或者玩手机、电脑的话，直接影响人的视力。另外喝酒之后的一旦马上躺下看电视或者玩手机，身体内的酒精就不能改快速的被肝脏分解出去，这样对肝脏也是一种很大的伤害。

06

酒后不吃药尤其是那些患有高血压、心脏病之类慢性疾病的人群，喝上酒之后觉得头晕头疼心脏不好受，于是赶紧吃上那些降压药与治疗心脏的药物，这样的做法会直接导致药物的毒副性加强很多倍，而这些药物的毒性就会存在肝脏里，直接加重肝脏的负担，并且可能会直接导致肝脏被毒性所侵蚀。

酒后保护肝脏的食物：

01

猕猴桃喝酒之后能够起到保护肝脏的水果一定要推荐猕猴桃了，猕猴桃含有大量的维生素，能够起到保护肝脏的作用，可以减少酒精中乙醇对肝脏的损害。况且喝酒之后吃个猕猴桃，能够起到解酒的作用。如果喝酒不多，那么可以适当吃两个猕猴桃，如果有点醉意的话，那么可以多吃几个猕猴桃，或者直接榨汁喝。

02

红枣红枣可以在喝酒之前吃一点的，喝酒之前吃红枣，能够起到保护肝脏不被酒精损伤的作用。也可以在喝酒之后吃一点，比如喝酒之后熬一点红枣粥，能够起到健脾养胃且解毒的效果，红枣中的有效营养成分能够很好的发散出来，这些特殊的化合物能够起到保护肝脏预防和抑制病毒入侵肝脏的作用。