春季的时候频频感冒该怎么办呢? 预防方法是什么呢？

虽然已经是惊蛰节气了，可是春季的气温仍旧是变化多端的，忽冷忽热的气温很容易让人患上感冒，而对于有些人来说，春季感冒就像是家常便饭。那么，在春季的时候频频感冒该怎么办呢?又该如何预防呢?一起随着这篇指南看一下吧!

操作方法

01

室内做好卫生和消毒在春季的时候，即使气温很低，屋子里的那些细菌也开始了滋生，那些很容易在春季感冒的人群一定要做好室内的卫生和消毒，不管是自己的生活环境还是工作环境都要如此。每天开窗透气，让病毒消散，且在窗台上用一杯白醋，让其自然挥发，能够起到净化空气与消毒的效果。这样一来，感冒好的快一些，且也会减少感冒的次数。

02

利用阳光消毒春季了，相比冬季，阳光会比较充足一些，而对于春季频频感冒的人来说，一定要利用好阳光。每天在阳光充足的时候，外出沐浴阳光十分钟，别担心晒黑，相比整日病恹恹的，晒一晒又何妨?并且把自己的被褥放到阳光底下进行暴晒，虽然春季的阳光没有夏季那么强烈，但是紫外线还是能够帮助你的被褥消毒的，且还会减少被褥的潮气。利用好阳光对自己“消毒”，能够很好的治疗和预防春季的频频感冒哦。

03

适当春捂春季的时候衣服一定要穿好，但是，穿好衣服不代表要你把自己包裹成一个粽子，如果你那儿春季的温度达到了十五度且一直很平稳的话，那么请脱下你的大棉袄大棉裤，因为这些衣服会让你大量出汗的，而大量出汗的后果可能是体内缺水，一旦受点风更容易感冒。但是也不能过早的穿上轻薄的衣裳，适当春捂，比如自己的脚部。头部、后背和腹部。适当做好春捂，会避免频频感冒。

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每天喝足水春季本身就是一个身体很容易缺水的季节，人体一旦缺水，就会造成一些病菌的侵入，比如引发一系列的喉咙肿痛、咳嗽呼吸道问题，还会引发频频感冒的状况。所以说在春季频频感冒的时候，就一定要保证自己每天的饮水量，不但能够缓解体内的干燥，还能尽快的赶走病菌。

05

每天适当喝点排毒汤一般春季感冒大多数的症状是喉咙干燥鼻塞严重，那么这时候你可以多喝点清火排毒的汤，比如说绿豆汤，或者是熬一些莲藕排骨汤，亦或者银耳红豆汤，再一个，可以喝点可乐加上生姜和红糖熬成的汤，能够排毒且有效的清火，达到减轻感冒症状且预防感冒的效果。

06

坚决不熬夜保证休息当然了，春日感冒的时候千万不要整日躺着，除非发烧或者其他很严重的并发症，不然的话一定要每天坚持适当的运动才可以愈合的快速。但是，这不代表着你就要让自己过度疲劳，不管是身体还是精神上，都要适当放松。坚决不熬夜，且做到早睡早起，还要放松心情消除紧张。这样的生活好习惯能够提高人体免疫力，自然就能够减少感冒的次数。

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每天适当运动刚刚咱们说了，在春季的时候越是频频感冒，就越不能整日窝在床上或者家里，每天要坚持运动，或者是散散步，或者是打打拳，亦或是爬爬山，既能够赶走春困带来的疲倦，还能提高免疫力，也能够起到散心提神醒脑的效果。只是要注意，不要过早或过晚外出，不但容易受寒，还会呼吸到外边的有害气体。

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多吃保湿去燥的食物其实如果你要是注意春季的饮食养生，可以说会减少好多患病机会的，本来春季是一个各种绿色蔬菜上市的季节，只要你每天保证自己的饮食有这些保湿去燥的蔬菜以及水果，再搭配上一点点肉类，就完全可以满足身体的保湿和去燥，这样一来，感冒愈合的快速，且也能提高自身免疫力减少患病机会。记住了，春季那些上火干燥的食物尽可能避免，那种油炸之类的烹饪方式也要尽量避免。