女性气血不足引发眩晕该怎么办？ 女性气血不足的调理方法

气血不足是女性的一种常见病，其主要症状是头晕目眩、浑身乏力很容易感到疲倦，面色萎黄或者苍白呈现病态，皮肤没有丝毫的光泽度，头发也会呈现一种枯燥状态。整个人看起来懒洋洋的，失眠或者多梦，心悸心慌等等，这些都是气血不足的症状表现，而头晕或者眩晕，是女性气血不足的主要症状表现。那么，当女性因为气血不足引起眩晕的时候该怎么办呢?随着这篇指南深入了解一下吧!

操作方法

01 立即卧床休息并远离嘈杂大多数气血不足的女性会出现头晕的症状表现，但也有部分病人会出现眩晕的情况，如果出现眩晕，那么必须立刻卧床休息一段时间，保持环境的安静，室内必须要有新鲜的空气流通，远离一切嘈杂，给患者一个最安静舒适的环境。一般眩晕者休息半天就能够好转，但切记，及时眩晕的症状好了，也不要急着投入到紧张忙碌的工作中，一旦继续忙碌，很有可能会引发更多的健康问题。

02 改变饮食清粥为主很多人说，女性气血不足就一定要多吃有营养的食物进行调养，什么鸡汤骨头汤鱼汤肉汤之类。这些话固然没有什么错，但女性因为气血不足引发头晕或者眩晕的时候，这些食物是根本就咽不下去的，还会因为这些油腻食物出现恶心呕吐的现象。这个时候最好的食物便是清粥，小南瓜粥是最好的食物，既能够调理女性的脾胃，还能够供给女性身体一些营养，保证女性在无法进食其他食物的时候，身体内不会因为缺乏水分或者营养而出现更大的健康问题。当眩晕感减轻之后，可以适当喝一些青菜瘦肉粥，以保证营养供给。

03 远离所有辐射切勿“久视”在中医里面有句话，叫做久视伤血，尤其是本身气血不足的女性，如果继续盯着电脑或者手机屏幕的话，不但辐射对身体有害，且还会伤及到自己的气血，让眩晕症状更加严重，所以，当女性因为气血不足而引发眩晕的时候，一定要远离一切辐射源，电脑、手机、各类厨房电器等等，尽可能先不要接触。不要盯着手机屏幕看，这会导致眩晕情况加重的，不管你吃什么药，这些电器的辐射只会让那些药效几乎变为零。

04 用手或者木梳勤梳头当气血不足引发眩晕或者头晕的时候，家里人可以用木梳或者手指指腹帮助患者梳头。梳头能够加速头部的血液循环，还能够刺激到头部的各个穴位，让眩晕以及头晕的情况得到减缓。当患者眩晕好转之后，可以坐着或者躺着自己进行梳头行为，每次二百下，一天三次，对于眩晕有着很好的缓解作用。并且在梳头的时候，可以按摩一下头部以及太阳穴效果更佳。

05 吃一些山楂及其山楂类食物女性因为气血不足引发眩晕的时候，会出现胃口很差的现象，这就造成了不爱吃饭、营养不良、气血更加不足的恶性循环，那么女性可以在身边放一些补气血调胃口的食物，比如山楂，以及山楂做成的食物，山楂卷、山楂片以及山楂糕之类。山楂能够起到改善女性气血不足的效果，还能够调理食欲差的问题，尤其是因为气血不足引发眩晕或者头晕带来的恶心症状的时候，吃一点山楂糕之类，能够及时改善这些症状。

06 饮食进行气血调理当气血不足引发的眩晕症状减轻之后，就要每天注意自己的饮食调理了，适当吃一些益气补血的食物，比如说樱桃、山楂、红枣、桂圆、阿胶等，这些食物能够很好的补充女性气血，还可以在身边放一些这样的零食，每天闲着没事的时候吃一点点。另外可以适当喝一点点乌鸡汤，但要注意不要喝太多，谨防天热上火。

07 眩晕好转后进行适当运动眩晕的时候一定要躺着别动，枕头垫高，当眩晕好转之后，每天就要定期运动了，但要注意运动量，散步是最好的运动方式。速度不要太快，确保在散步的时候身体感觉不到心慌、眩晕、疲劳为主。这样散散步能够调养女性气血，还能够调养女性的心情，能够很好的改善气血不足症状以及气血不足引发的头晕问题。

08 药物调养作者最近也是因为气血不足，加上整日盯着点那片屏幕导致整日头晕，看过医生之后吃了一些药，加上日常生活中习惯调整，情况得到好转。女性气血不足导致眩晕或者头晕的时候可以配合一些药物进行治疗，比如维生素B1、B12，以及养血清脑颗粒，这些药物是可以起到调养神经、改善睡眠的效果，再加上喝一些调养气血的中药制剂，中西医结合，加上生活以及饮食调理，气血不足引发的眩晕会很快得到改善与治疗的。

09 卸下所有压力现代职场女性是气血不足的主要发病人群，尤其是已婚已育职场女性，因为在生育过程中可能经历过手术或者一系列的过多出血情况，导致体内失血过多，加上没有好好的调理，又加上忙工作忙家庭，整个人是非常疲惫的。而一旦因为气血不足引发眩晕的时候，这些压力是一定要卸下来的，压力过大，是导致气血不足最大的诱因，所以说，气血不足引发眩晕的时候，一定要放下所有压力，好好养病是第一位的。