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马蹄怎样吃才最好吃? 马蹄荸荠怎么做好吃?

时间 2022-04-18 13:33:03 来源:南方养生网  

马蹄怎样吃才最好吃?

1。当水果生吃荸荠可以当水果生吃,但要注意荸荠长在泥土里,荸荠皮比较多细菌,因此,必须把荸荠削皮洗净,并且要用热水冲一下杀菌,方可食用。这样吃的荸荠比较清甜爽口,能够保留荸荠原本的风味以及营养。

2。当蔬菜煮熟食用荸荠还可以当蔬菜煮熟食用。荸荠可以跟当归、薏仁一起煮熟食用,先把当归切片,放进装了清水的锅里,煮半个小时,再把当归渣捞起来,把切好的荸荠以及薏仁放进锅里煮熟,待到当归薏仁荸荠粥没那么滚烫时,可以根据个人口味加入适量的蜂蜜。

当归薏仁荸荠粥能够提高人的免疫力、清热解毒、能有效地缓解咽喉肿痛的症状,并且能起到预防癌症的作用。荸荠还可以跟无花果一起炖汤饮用,需要准备的材料有荸荠、无花果、适量的姜、蔗糖。

先把荸荠去皮洗净切粒、无花果洗净切开、取适量的姜,接着把荸荠、无花果、姜一起放进炖盅里,把蔗糖以及适量的清水放进炖盅,隔水炖大约两个小时,方可食用。 荸荠无花果汤可以起到清热解毒的作用。

虽然荸荠具有丰富的营养价值,但是要注意血瘀患者以及肾脏脾脏寒凉的人群不宜食用。

马蹄荸荠怎么做好吃

美食食谱-荸荠银耳红枣羹---

食材清单-荸荠,银耳,百合,枸杞,红枣和冰糖各适量

---制作步骤---

⒈慢炖银耳

①做这道汤,需要提前一个小时将银耳泡发。准备一碗清水,银耳放入,泡上一个小时左右,银耳基本能泡发完全。

②将泡发好的银耳摘去根部,清洗干净,择成小朵,尽量择细一些,断口也尽量多一些,方便炖的时候出胶。

③炖锅加足量清水,倒入银耳,开大火煮开后再转小火慢炖30分钟以上,期间记得观察下银耳出胶的情况,直至汤水变得浓稠。

⒉按顺序加食材

①荸荠都是家里种的,现挖现吃,汁多清甜。先将荸荠清洗干净,削皮,为方便煮透,可以将荸荠切小块。红枣用清水涮洗去灰尘,用温水泡软即可。

②将荸荠和红枣倒入银耳汤,炖煮30分钟。尝试下荸荠是否完全炖得熟透软和,如果已经炖好,下入百合和冰糖再煮上15分钟左右,最后加入枸杞煮10分钟。

③甜汤煮好,关火。不急着马上盛出,借助余温将汤水再焖上5分钟,汤水会更浓,绵稠香甜,滋阴润燥,好喝得不得了。

新鲜马蹄怎么做好吃

新鲜的马蹄最好就是煮着吃,把食材放到锅里,锅里放葱,姜,蒜,红辣椒,然后用小火慢煮,煮到八分熟的时候把盐和鸡精放里就可以了。

马蹄怎么做好吃

食材

马蹄 250克

瘦肉 200克

青椒 1个

红椒 1个

姜 1小块

蒜 3瓣

酱油 15毫升

盐 适量

白糖 3克

花椒面 1克

淀粉 适量

黄豆酱 1汤匙

食用油 100毫升

方法/步骤

准备食材:马蹄、瘦肉、青椒、红椒、姜、蒜。

姜、蒜去皮,切细

青椒、红椒洗净,对剖、去籽,切成1.5厘米左右的段。

马蹄去皮后,对剖成两半,再对剖成四半的丁

瘦肉切成切成1厘米左右见方的丁,加入酱油、白糖、盐、花椒面、鸡精,拌匀,腌10分钟入味,再加淀粉、食用油用手抓匀,抓时手稍带力,抓1分钟以上,这样烧好的肉才嫩。

锅上放入食用油,将马蹄、青椒、红椒一起放入锅中翻炒2分钟左右,炒熟,备用。

锅中放入食用油,倒入瘦肉快速翻炒至瘦肉变色。放入姜、蒜、黄豆酱炒香,炒入味。

倒入炒好的马蹄、青椒、红椒,继续翻炒半分钟,关火。

加入盐、鸡精,和匀。

装盘。

标签: 马蹄怎样吃 马蹄荸荠 马蹄荸荠怎么做 荸荠银耳红枣羹

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