有关重阳节的传统习俗有哪些？ 该如何自制茱萸香囊呢？

“遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人”，一年一度的重阳节又到了。作为中国传统节日，重阳节历来有晒秋、登高、赏菊、祭祖、敬老、吃花糕等习俗。九九重阳之时，“日月并阳，两九相重”，阳数达到了最大，自然而然“九九归一，终成正果”。

重阳民俗1：“晒秋”感恩。在古代，重阳节“晒秋”是农家喜庆丰收的盛典。最近朋友圈里小凤频频发篁岭“晒秋”图，每每拉我回到婺源。婺源簧岭村被称为挂在山崖上的古村落，数百栋徽派古民居错落有致散落期间，每年秋季，村民们利用房前屋后及自家窗台屋顶,架晒、挂晒农作物。很多地方的“晒秋”习俗已逐渐消亡，篁岭因为地势险峻、交通不便而一直保留下来。这种五彩缤纷的“晒秋”生活方式和场景，与当地山水人文结合，打造出一张独特的农耕文化名片，让篁岭为成为我国最美的乡村之一。

每年“晒秋”之时，清晨雾气缭绕其间，徽派民居若隐若现，早起的村民开始一天的忙碌，炊烟绕着民舍飞向远方，一幅色彩斑斓的乡村画卷吸引了无数游客。或许于世代生活在簧岭的村民而言，这一簸箕一簸箕的辣椒、玉米穗、菊花、稻谷、豆子等，晒得不仅是果实，还是一种丰收的喜悦。而篁岭“晒秋”，晒的更是一种感恩之心，一种挥之不去的乡愁。

重阳民俗2：登高“辞青”。在中国传统节日中，一年有两个重要的郊游节——三月初三和九月初九。三月初三上巳，在清明前后，是“迎青”节;九月初九重阳，是“辞青”节。此时草木开始凋零，所以要辞别眼前的绿色风景。

重阳节又叫“登高节”，其登高的风俗也历史悠久。因为重阳这天是“清气上扬、浊气下沉”的气候，地势越高清气越聚集，于是“重阳登高畅享清气”便成了争相趋之的重要民俗，登高望远，心旷神怡。

重阳民俗3：插茱萸辟邪。古人把茱萸称为“辟邪翁”，它是重阳节不可或缺的象征。茱萸分为山茱萸和吴茱萸，山茱萸是补药，可补肾固精、强壮筋骨;重阳节用来做香囊的是吴茱萸，是一种夏天开花、秋天结果的树木，因产于吴地(江浙一带)的质量好，所以称为吴茱萸。吴茱萸有浓烈辛香气，是入肝经的药。

“拍手齐歌太平曲，满头争插茱萸花。”重阳节时，吴茱萸正好成熟了，古人喜欢采下吴茱萸插在头上，或是用布囊装起来系在手臂上，利用它散发的药香来祛寒防病，所以重阳节又称为“茱萸节”。

该如何自制茱萸香囊?原料：吴茱萸3到6克，布头一块，丝线一条。做法：1.将布头剪成圆形，为了结实耐用可用双层布。2.把药店买来的整颗吴茱萸打成粉;3.把吴茱萸粉放在布头中间包起来，捏出小褶，用丝线扎紧、打结。4.把香囊挂在胸前或戴在手腕上，需要时放在鼻端嗅闻，可以防病毒、散风寒、缓解受风头痛。

重阳民俗4：吃“花糕”。饮菊花酒、吃蟹、分食花糕一直是重阳节的美食项目。

据《燕京岁时记》记载，重阳花糕有两种：“其一以糖面为之，中夹细果，两层、三层不同，乃花糕之美者;其一蒸饼之上星星然缀以枣栗，乃糕之次者也。每届重阳，市肆间预为制造以供用。”梁实秋也曾说花糕主要是两片枣泥馅的饼，用模子制成，两片之间夹列胡桃、红枣、松子、缩葡之类的干果。

对于家庭来说，蒸饼类的重阳糕似乎更受欢迎，用糯米粉、大米粉、糖和水混合成面团，上锅蒸一刻钟，出锅表面撒上山楂糕、核桃、红枣，好看美味易做。

余世存在《节日之书》序中写道：“我们认为一年的起点是必然的，天经地义的;但事实上的时间起点更多的是偶然的，人为安排的。”传统节日是我国国家文化体系中不可或缺的组成部分，我们祖先安排的传统节日恰恰是为了提醒我们：时光易逝，我们要感恩大自然的赋予，珍惜当下，珍惜眼前人。而重阳节也是传统的敬老节，不妨趁佳节回家看看，陪爸爸妈妈吃顿饭、聊聊天，一家人和和美美……