吃什么止咳化痰？ 吃这些食物可以止咳

进入深秋的天气明显变冷了，很多人都患上了秋燥咳嗽的毛病，针对于咳嗽我们平时可以多吃一些止咳的食物，效果是很明显的。

秋季容易咳嗽

秋风起，秋风燥，也就不少人容易患上感冒，很多人要咳嗽到冬天，吃药打针都不容易见效，秋季是犯咳嗽的季节也是慢性支气管炎容易复发的季节，人们的呼吸道免疫力会大大下降。

晚上的寒气容易刺激呼吸道黏膜后降低其免疫力，病菌也容易侵入呼吸道使黏膜充血水肿，分泌物增多，秋季咳嗽也是很伤肺的。

吃什么能止咳

1.冰糖雪梨止咳

雪梨能生津润燥，还能清热化痰，在这个干冷的季节，煮点冰糖雪梨当甜品和当糖水都是相当不错的，而且制作简单，营养丰富，晚上睡觉之前吃一点，一夜都不会咳嗽。

2.枇杷煮水

枇杷叶煮水加冰糖能帮助我们很好的止咳，因为枇杷叶本身就是一味止咳化痰的中药材，用枇杷叶煮水喝是可以有效的缓解肺热咳嗽等症状的。

3.山药煮水

新鲜山药切片煮水，大火熬开之后小火熬半个小时，当一天的饮用水就可以了，这样能有效的治疗咳嗽与小便不利，效果是很不错的。

4.珠贝茶

准备十克麦冬、十克珠贝、八克沙参、六克款冬花，麦冬是可以清热养阴的，能清肺还能除虚热，珠贝主要的功效是可以润肺，能缓解咳嗽。

5.胖大海茶

胖大海与冰糖泡水喝，可以清热润肺，利咽解毒，急慢性咽炎、喉炎、扁桃体炎等都是可以用胖大海来解决的，呼吸道类疾病喝胖大海也是有好处的。

所以说，在这个寒冷干燥的秋季，容易出现咳嗽是正常的，但是只要我们用对方法，就能正确缓解这种不适症状。

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