出现冠心病的原因 冠心病的注意事项

冠心病可以说是一种很常见的疾病，现在患有此病的人数一直在增加，得了冠心病会有很多的注意事项，我们应该要知道。能够引起人们出现冠心病的原因有很多，它不是单一的问题导致的，冠心病吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。

冠心病的注意事项

避免食用冷饮

得了冠心病我们应该要注意自己的身体状态和饮食，特别是在高温的天气时，我们的血管初一扩张的状态，这个时候在摄入了冷食，大多数患者的肠道会遭受刺激，这样很有可能会导致血管收缩，血压飙升，可能出现心绞痛，心梗的症状。

饮食清淡

患有冠心病的朋友，在生活中应该要多吃新鲜的水果，蔬菜，这个时候我们也可以多吃一些豆制品，不过在生活中我们应该要避免过于油腻的高脂肪的食物，饮食中应该要适当的补充鱼肉或瘦肉，加上一些糖水和凉茶的补充，有利于身体调节。

少量摄入糖类

生活中我们应该要控制自己身体对糖分的摄入，虽然糖类是身体热能的主要来源，但是冠心病的患者应该要注意一下，过多的糖类会转化成脂肪，导致体重上升，我们在平时可以可以选用淀粉，玉米类多植物纤维的食品，少吃单糖。

忌脱水

一些人没有适当的饮水习惯，都是等到渴了才喝，对于中老年人，喝水不足导致血粘稠度上升，导致缺血，血管堵塞等，所以要养成良好的喝水习惯。

忌暴饮暴食

暴饮暴食会使消化道的血运加强，导致心肌供血供氧量相对不足，并会使胃肠道压力上升、充血。血糖、血脂增加、血液粘稠、流动缓慢，引起心肌缺血缺氧，因此冠心病患者饮食切忌暴饮暴食。

戒烟戒酒

吸烟者的冠心病发病率比不吸烟这高3倍，因为香烟中的有害物质对循环系统有直接损害作用，可导致人体的外周血管收缩、血压升高、心率加快、心肌耗氧量上升、心律失常。酒精不但损害肝脏等器官，还能产生过多的热能，增加心脏耗氧量，导致心脏负荷过重，加重冠心病。

冠心病的原因

1.年龄

年龄是引起冠心病的一个不可逆因素，随着年龄的增长，冠状动脉狭窄和硬化的问题也是随之增加，目前40岁以上的中老年者便已经是冠心病的高发年龄了。

2.性别

冠心病还与性别有关，一般来说，男性冠心病死亡率明显高于女性，而女性在绝经期后发病率则会有明显的上升趋势。

3.职业

冠心病在脑力劳动者的发病率往往会更高，这是因为脑力劳动者长期处于紧张和压力之下，更容易诱发冠心病。

4.饮食

饮食上如果长期摄入高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，这些食物会导致动脉血管中容易沉积过剩的脂类物质，进而引起动脉狭窄和硬化的问题。

5.肥胖

肥胖人群是冠心病的高发人群，这与他们长期不健康的饮食习惯有关。

冠心病吃什么

1、苹果

苹果是蔷薇科植物的果实,主要含大量的碳水化合物、维生素C、少量的脂肪和蛋白以及微量元素等。苹果中的纤维可以降低密度脂蛋白的含量,促进胆汁酸的排泄,对于冠心病、高血压及动脉硬化有较好的防治作用。

2、西瓜

西瓜为葫芦科植物的果瓢,含大量的氨基酸、果糖、葡萄糖、蔗糖、盐类、维生素C等。西瓜能降低血压,对冠心病的防治大有益处。冠心病吃什么好

3、山楂

山楂是蔷薇科植物的果实,山楂中含山楂酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等,有较明显的降压作用,还可以增加冠状动脉血流量,对心肌缺血有一定的作用;另外,山楂还有较强的降血脂的作用,能较好地预防冠心病的发作。

4、猕猴桃

猕猴桃被誉为“水果之王”,维生素含量丰富。平常多吃,可降低血胆固醇及甘油三酯水平,一方面稳定血压,另一方面对预防冠心病、动脉硬化等都有很好的疗效。

5、菠萝

菠萝所含有一种物质能促进血液循环来,可以降低血压,稀释血脂,减少冠心病的发生。

结语：上文已经为大家介绍了冠心病的注意事项，我们现在应该知道得了冠心病应该注意什么情况了，在平时我们应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意保养好自己的身体，一旦出现了冠心病要尽早的治疗。