​“反断舍离”为何突然火了？心理专家这样说

极目新闻记者 廖仕祺

在各大社交媒体上，

(资料图)

“反断舍离”风潮渐起，

成为一种新型生活态度。

年轻人们变身“废物利用达人”，

有人把油桶盖改造成防烫手锅盖、

有人拆掉湿巾包装作首饰盒……

大家都希望挖掘废品的新使用价值，

并最大化地利用起来。

在某社交平台上，

甚至有了一个专门的“反断舍离联盟”小组，

从2023年5月创建以来3个多月，

小组成员数已达到3800多人。

继“断舍离”后，

“反断舍离”为何突然火了?

8月16日，

极目新闻记者采访了武汉心理专家。

年轻人变身“废物利用达人”

喝完的奶茶杯不要扔，洗干净养上几株花，放在阳台上，赏心悦目;吃完鸡蛋的蛋托不要扔，放些耳环和项链，还不容易打结;用旧的毛巾不要扔，缝进一根细绳化身束口袋，装些小物件不在话下……这些都是30岁的吴女士近半年来“反断舍离”的成功实践。

但有意思的是，吴女士小时候曾一度很反感妈妈疯狂攒塑料袋的行为。但当她大学毕业独自生活后，曾经令她反感的行为变得“真香”，她也开始攒起了塑料袋。虽然专门的垃圾袋并不贵，但在吴女士看来，废旧物品能再利用也挺好的。

囤塑料袋似乎是每个“反断舍离”践行者的入门素养，从那以后，“不乱扔东西”成了吴女士一以贯之的行为准则。而囤物的进阶阶段就是废物利用和再改造，那些“灰头土脸”的旧物在吴女士手中一次次焕发新光彩。

吴女士并不是个例，像她这样的反断舍离高手如今越来越多。前段时间，“当反断舍离血脉觉醒”的话题，冲上了各个社交媒体的热搜榜。在某社交平台上，甚至有了“反断舍离联盟”小组，这个从2023年5月创建的小组，目前小组成员数已达到3800多人。在该组内的“大神炫技区”，有人把肥皂托当成洞洞板玩，有人用喝水果茶剩下的桶当笔洗，配文还都带着一股骄傲劲儿：“平平无奇省了十几块!”

专家建议在两者之间找平衡点

继“断舍离”后，“反断舍离”为何突然火了?武汉市武东医院心理科心理治疗师杜贺敏认为，一方面，喜欢反断舍离的群体，他们享受回收再利用废弃物给自己带来的满足感、成就感，如废弃的矿泉水瓶经过创新改造，变成了精美的小鱼缸，拆掉的快递盒变成了实用的垃圾桶等，这种通过创新力带来的愉悦感、成就感容易让人沉迷其中。另一方面，“反断舍离”对于年轻人来讲，稍微动动脑就能变废为宝，而且不用花费一分钱，既满足了自己日常生活的需要，还发扬了中华民族勤俭节约的美德，因此深受一部分年轻人的喜欢。

杜贺敏指出，反断舍离还是一种情感依恋，情感延续的表现。生活中我们往往有这样的经历和感受，一件用了很久的物品，我们对它产生了感情不舍得更换，其实不仅因为它本身的实用价值满足了我们的需求，更重要的是久而久之，我们和物品产生了情感上的联结。反断舍离通过改造各种旧物，实际上是在维系这种情感联结。

一部分网友认为，虽然“反断舍离”看似与“断舍离”背道而驰，但从某种意义上却能看作是“断舍离”的高阶版演绎。对此，武汉市武东医院心理科主任赵孟认为，从某种角度来说，比起断舍离，反断舍离多了一层理性和接纳。在这个物质丰富的时代，我们的消费欲也在不断膨胀，于是，我们的生活经常被不太刚需，可有可无的东西堆积着。面对过剩的生活物品，如果我们能更加理性地“反断舍离”，把混乱的物品进行整理，甚至是二次利用，可以创新生活方式，增添生活趣味。

赵孟主任强调，无论是断舍离，还是反断舍离，都没有绝对的好坏，对错之分，选择哪种生活态度和生活方式，关键在于哪种方式能帮助我们减轻心理负担，带来愉悦感。但值得注意的是，过度地、单一地选择断舍离或反断舍离可能都会引发不健康的行为模式，生活需要在“断舍离”和“反断舍离”之间寻找一种平衡。

来源：极目新闻(记者：廖仕祺)