脑震荡是指头局部受到激烈外伤以后，导致的短暂的神经功能障碍，患者主要表现为头痛、头晕、恶心、呕吐和逆行性遗忘。大部分患者在1-3天能够完全恢复正常，脑震荡的患者并没有需要吃特别食物的说法。
少部分脑震荡患者可能有食欲不好的现象，此时可能要吃比较有营养的汤，如鸽子汤、鸡汤等，还有补充维生素的水果，如橙子、猕猴桃等，以及菠菜、木耳等补铁的食物，还有补锌的一些食物也可以吃。总体上，脑震荡患者只要保持营养均衡即可，可以多吃点鱼肉、瘦肉。所以，轻症脑震荡患者，并不需要补充特别食物，保持营养均衡即可。
脑震荡算轻伤吗
脑震荡属于较轻颅脑损伤形式，只是表现为脑部功能障碍，并无明显结构性损伤时，属于轻微伤，但不能算为轻伤类型。因此，临床法医学鉴定以及对患者施加暴力者处理方面，存在较明显差异。通常造成轻微伤，对方只需要进行治安管理处理，不会涉及刑事犯罪，具体情况需根据临床医生或法医判断。
患者受伤后可出现较明显头痛，伴头晕、呕吐等症状，同时可出现短暂性意识不清，一般不超过30分钟。患者清醒后对受伤经过无法较好回忆，临床称为逆行性遗忘。患者可进行CT、核磁共振检查，但通常并无明显脑部结构性损伤。
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