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脂肪肝最怕哪三种运动?脂肪肝是怎么引起的?

时间 2023-05-04 16:23:45 来源:北流生活  

1、慢跑。慢跑可以加快体内脂肪的代谢,可以每天坚持一个小时左右,可以根据自身的耐力而定。

2、游泳。游泳不仅可以促进体内脂肪的代谢,还可以锻炼肺部呼吸情况,夏季脂肪肝患者可以选择游泳。

3、骑自行车。骑自行车可以不断促进体内脂肪代谢,锻炼患者的心肺功能,日常可以使用自行车的交通方式。

脂肪肝是怎么引起的?

1、肥胖:是最常见的病因,主要与腹型肥胖有关;

2、酗酒:长期饮酒使脂类代谢紊乱,导致过多的脂肪沉积在肝细胞内,通过戒酒可有效改善症状;

3、营养不良:营养不良可导致脂类代谢紊乱,使载脂蛋白减少,以致大量脂肪沉积在肝内,造成脂肪肝;

4、快速减肥:使体内正常的脂肪代谢发生紊乱,导致脂肪在肝内的沉积,引起脂肪肝;

5、药物:临床上某些药物如降脂药会干扰脂类的代谢而引起脂肪肝。

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