如果经常熬夜或者是情绪一直比较紧张，压力过大，都有可能会造成一段时间，头发比较稀疏，引起内分泌紊乱，皮脂腺分泌异常而脱发掉发。从中医来说脱发和肝脾肾关系密切，可以吃些补肾疏肝的药物，如桑椹、何首乌、山药、银耳、百合等。局部可涂抹维生素E，有助于头发生长。平时洗发水尽量用中性的，清淡饮食，放松身心，减轻工作压力。多吃些富含维生素的水果蔬菜。
头发稀疏可能是由于熬夜、缺乏微量元素、饮食不当等原因导致的。
头发稀疏的原因：
1.熬夜：如果经常存在熬夜的情况，可能会因此而导致头皮不能很好的进行修复，让其缺乏营养，这样可能会导致头发稀疏。
2.缺乏微量元素：头发的生成过程当中需要钙、磷等微量元素参与其中，如果缺少这些微量元素，可能会导致头发生成量减少，从而出现头发稀疏的情况。
3.饮食不当：如果平时生活当中一直过多的食用油腻的食物，可能会刺激头皮处分泌更多的皮脂，这会堵塞毛囊，影响头发的生长，可能会导致出现头发稀疏。
头发稀疏的注意事项：
1.注意调节心情，以乐观的态度面对这个情况，否则可能会因为刺激身体当中合成一些激素影响身体稳定。
2.注意头皮部位的清洁工作，这样能够让头皮放松，可以让头发比较好的生长。
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