月经不调已经成为现代不少女性所面临的难题,为此尝试了很多方式却都没有好转。那么,女性月经不调到底该如何调理呢?
女性在饮食上一定要有规律,多吃有营养的食物,尤其是在月经前、月经中不可以吃生冷、寒凉的食物,长时间吃这些将影响内分泌,还会导致痛经的发生。应该多补充一些铁元素,避免贫血的发生,还可以多吃一些豆类、鱼类、虾类等食物。
月经期间尽量不要让自己太劳累,因为这样很容易影响生殖器官的功能,会导致月经紊乱,从而影响新陈代谢,月经期间应该尽量保持良好的心情,放松自己。如果经血量很多的话,就不要喝红糖水了,因为红糖具有一定的活血功效。
对于月经不调的女性而言,应该多补充VE元素,这是影响月经周期的元素,适当补充维生素E,可以很好地延迟卵巢萎缩猥琐,月经不调的人平时可以多吃些大豆,大豆里含有雌激素,如果经血不流畅的话,不妨试试山楂红糖水,排淤血的功效是比较好的。
当出现月经不调时,还可以服用复方阿胶浆进行调养。复方阿胶浆是尊张仲景的“两仪膏”而成,用东阿阿胶、熟地补血,以人参、党参补气,让机体不再亏损的血,借助旺盛的气得以运行周身。复方阿胶浆的补气养血,将子宫成为沃土,使原本因为贫寒无法落脚的生命种子,在这里得以生根开花。
现代研究发现,复方阿胶浆可明显增加红细胞和血红蛋白的含量,促进机体造血功能,可有效改善月经不调的症状;复方阿胶浆对骨髓造血机能有很好的促进作用,随着血色素的不断提高,身体各个细胞的供氧量增加,对疲劳的耐受性也响应增强。
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